CROSS GYM F:CLUB
CROSS Trénink je silový a kondiční tréninkový program, který se skládá především z funkčních cviků, prováděných s vysokou intenzitou. Cílem je zlepšovat celkovou kondici a to znamená stát se silnějším, rychlejším, vytrvalejším, hbitějším. Cross tréninkem zlepšujete techniku provádění cviků a obecně své pohybové dovednosti. Efektem Cross tréninku je samozřejmě také intezívní hubnutí.
KRUHOVÝ TRÉNINK (KRUHÁČ)
Tréninková metoda složená z vybraných cviků, zatěžujících jak jednotlivé svalové skupiny tak z cviků funkčních, které zatěžují větší množství svalových skupin. Jednotlivé cviky se provádí na stanovištích, které trenér připraví v krátkých časových intervalech. K tréninku se využívá různé cvičební pomůcky. Kruháč je trénink vhodný pro všechny.
OPEN GYM
Volná hodina poskytuje návštěvníkovi neomezený přístup k veškerému vybavení crossového sálu v F:Clubu. V této hodině si cvičíte dle vlastního tréninkového programu.
GYM F:CLUB
CROSS Trénink je silový a kondiční tréninkový program, který se skládá především z funkčních cviků, prováděných s vysokou intenzitou. Cílem je zlepšovat celkovou kondici a to znamená stát se silnějším, rychlejším, vytrvalejším, hbitějším. Cross tréninkem zlepšujete techniku provádění cviků a obecně své pohybové dovednosti. Efektem Cross tréninku je samozřejmě také intezívní hubnutí.
KRUHOVÝ TRÉNINK (KRUHÁČ)
Tréninková metoda složená z vybraných cviků, zatěžujících jak jednotlivé svalové skupiny tak z cviků funkčních, které zatěžují větší množství svalových skupin. Jednotlivé cviky se provádí na stanovištích, které trenér připraví v krátkých časových intervalech. K tréninku se využívá různé cvičební pomůcky. Kruháč je trénink vhodný pro všechny.
OPEN GYM
Volná hodina poskytuje návštěvníkovi neomezený přístup k veškerému vybavení crossového sálu v F:Clubu. V této hodině si cvičíte dle vlastního tréninkového programu.